Kristin Østensen-Fjeld
Fjallahjólakona
HealthPack ræðir við Kristin Weyer Larsen
Ég heiti Kristin, ég er 32 ára og bý í Bærum í Noregi með unnusta mínum. Daglega starfa ég sem umsjónarmaður á stórri tannlæknastofu í Lysaker – frekar stressandi umhverfi! Í frítíma mínum stunda ég aðallega fjallahjólreiðar, sem hefur verið ástkært áhugamál og lífsstíll síðan 2015.
Þó að ég stundi líka mikið af götuhjólreiðum, þá er fjallahjólið í miklu uppáhaldi. Það dregur fram mikið af adrenalíni hjá mér og ég kann vel við hraðann og spennuna í fjallahjólaferðum, sérstaklega niður á við! Mér finnst líka gaman að hlaupa, og þá líka helst á stíg í skóginum meðan ég hlusta á tónlist eða podcast. Annars hef ég ástríðu fyrir innanhússhönnun og ég elska að vera með vinum og fjölskyldunni.
HealthPack: Segðu okkur aðeins frá myndinni hér að ofan.
Kristin: Hér vann ég í mínum flokki á Elgrittet árið 2018. Mjög flott leið sem hentar öllum! Þetta var daginn eftir fjallahjólamótið og átti að vera „bataferð“ en sigureðli mitt kom í ljós. Þetta var fallegur dagur með glampandi sól og 30 stiga hita, svo stemningin var frábær!
Árið 2018 var ég í Team Terrengsykkel, svo ég skráði mig í flestar ferðirnar á þessu tímabili og fékk að hjóla almennilega! Ég keppi alltaf í aldursbundnum flokkum, þar sem ég viðurkenni að ég myndi ekki eiga kost á úrvalssviði. Reyndar er það hvetjandi fyrir mig að hjóla á pari við þá sem ég get raunverulega keppt við.
Með HealthPack get ég alltaf verið fullviss um að ég fái þau vítamín, steinefni og omega-3 sem ég þarf í virku og erilsömu daglegu lífi. Ótrúleg vara!
HealthPack: Hvað gerir þú til að vera í formi og hvers vegna valdir þú þessa íþrótt?
Kristin: Ég geri mitt besta í að æfa reglulega og á fjölbreyttan hátt í daglegu lífi og finnst gaman að eyða helgum í að vakna snemma og fá mikið út úr deginum! Það er frábært að æfa snemma um helgina svo þú hefur allan daginn til að gera aðra hluti og líður miklu betur með sjálfa/n þig! Ég reyni líka að skipta á milli langra hjólatúra og átakslota.
Ef þú ert hjólreiðamaður verður líkami þinn fljótt stífur, svo ég reyni að komast í einn jógatíma á viku, líka til að teygja aðeins á líkamanum. Það gerir alltaf kraftaverk fyrir mig! Fjallahjólreiðar eru eitthvað sem veitir mér orku og spennu og það er alltaf hvetjandi og skemmtilegt að ná nýjum hæðum. Þær er krefjandi og alltaf ögrandi – og þær eru líka svolítið töff!
HealthPack: Margir eiga í erfiðleikum með að ná að hreyfa sig í annasömu daglegu lífi, ertu með einhver ráð til að geta tekið frá tíma?
Kristin: Þetta snýst mikið um forgangsröðun. Nú á ég ekki börn ennþá, svo ég get verið smá eigingjörn með tíma minn utan vinnutíma. Oft geta litlir hlutir í daglegu lífi auðveldað það að æfa hér og þar. Litlir hlutir eins og að taka stigann í stað lyftunnar, hjóla til og frá vinnu ef mögulegt er.
HealthPack: Hvernig lítur þín æfingavika út?
Kristin: Ég reyni að komast í 10 tíma hreyfingu yfir vikuna. Hvort sem það er að hjóla eða hlaupa. Sumar vikur verða nokkrar klukkustundir og aðrar vikur geta þær verið færri, allt eftir því hvernig vikan lítur út. Ég segi aldrei nei við vini og vandamenn ef þau hafa eitthvað í huga, svo ég set það alltaf í forgang og finnst það mikilvægt.
HealthPack: Af hverju tekur þú HealthPack?
Kristin: Ég tek HealthPack daglega til að fá öll vítamínin, omega-3 og steinefni sem ég þarf yfir daginn. Mér finnst það öruggt og gott að fá tilbúinn poka sem auðvelt er að muna eftir og inniheldur allt sem ég þarf. Það er auðvelt að gleyma þessu, en með HealthPack er auðvelt að muna! Ótrúleg vara!
HealthPack: Hvað finnst þér best við HealthPack?
Kristin: Það sem mér líkar best við HealthPack er hversu auðvelt þetta er! Auðvelt að hafa í huga þegar þú hefur hann með þér, það er auðvelt að taka hann með þér í ferðalag eða frí; Ég get alltaf verið fullviss um að ég sé að fá vítamínin, steinefnin og omega-3 sem ég þarf fyrir virkan og erilsaman dag.